906 23 990

Alexander Kiellands gate 10B, 2000 Lillestrøm, Norge

©2020 by Psykolog Anette Hatlebrekke

ØNSKER DEG VELKOMMEN

Kvalitet du kan stole på

 

"Av din sårbarhet kommer din styrke"

Sigmund Freud

Seagulls
 

HVA JEG KAN  HJELPE MED

I prinsippet alle kan gå til psykolog da vi hjelper folk med å løse vanskeligheter i hverdagen og arbeider forebyggende. Slik sett trenger man ikke ha en diagnose for å gå til psykolog.  I tillegg behandles psykiske lidelser av lettere og alvorligere grad som medfører mer uttalt funksjonsvikt i hverdagen.


Det å gå i terapi forutsetter egeninnsats for å ha utbytte av det, og arbeidet er en gradvis prosess og ikke en "quick fix" eller en magisk formular som løser vanskene på et blunk. Her er eksempler på hva du kan få hjelp til:


1. LØSNING AV VANSKER I LIVSSITUASJONEN

Det kan være seg krevende livssituasjoner med ulike grad av stress, slik som arbeidssituasjoner med store arbeidsmengder eller konflikter på arbeidsplassen, familieproblemer med konflikter eller krevende omsorgsoppgaver som pårørende for barn, ektefelle eller eldre, kjærlighetssorg, livskriser, vansker i parforholdet, sorg ved tap, sykdom og dødsfall, ernsomhet og isolasjon,  eller lære seg å leve med egen eller andres sykdom, viktige livsvalg eller møte overgangene i livet som skilsmisse, samlivsbrudd, overgang til pensjonsalder m.m

2. EGENUTVIKLING

Ønske om å bli bedre kjent med seg selv eller ønske om å bli bedre til og  f.eks. å kommunisere med partner eller andre, få mer kontakt med egne følelser og bli bedre på å formidle og ivareta egne behov, møte nye situasjoner eller beherske enkelte situasjoner i større grad.


3. UTREDNING OG BEHANDLING AV PSYKISKE LIDELSER

Som  angst, depresjon, posttraumatisk stresslidelse, panikklidelse, tvangshandlinger eller tanker, avhengighetsproblematikk, spiseforstyrrelser, utbrenthet, m.m. Det skal mer til enn mange tror for å ha en diagnose, fordi det innebærer større funksjonssvikt på mange livsområder ved at man f.eks. er sykemeldt pga. depresjon og rett og slett mangler energi, eller at man unngår situasjoner pga. angst slik at livet begrenses så mye at det blokkerer livsutfoldelsen og man har vansker med å fungere i det daglige.


Mange er redde for å gå til psykolog av frykt for at de skal få en diagnose tredd over hodet, men det skal mye til og mange strikse kriterier som skal oppfylles for en diagnose. Vi skiller mellom normale reaksjoner på livsbelastninger og psykisk lidelse hvorav sistnevnte medfører uttalt funksjonsvikt i hverdagen.  Mange sier "jeg var deprimert i går" når det egentlig handler om at de var lei seg fordi noe trist hendte. Det er ikke depresjon, men en naturlig reaksjon på en belastende hendelse. Ved en depresjon følger det med funksjonsvikt, mange flere symptomer av en varighet og alvorlighetsgrad slik at man ikke orker noen ting og alt blir stort, svart og skummelt. Diagnosene legger føringer på hvilke behandlinger som velges for å få det bra  igjen og er slikt sett nyttig. Det er heller ingen skam eller alt håp er ute hvis man skulle ha en diagnose, for det finnes hjelp, og det er derfor vi psykologer er til for den enkelte! 


4. SAMARBEID MED ULIKE INSTANSER

Det kan være behov for vurderinger i forhold til langtidssykemeldinger, overgang til AAP eller ufør hvor det ønskes uttalelser fra psykolog. Det kan være utredning for å vurdere arbeidsevne, funksjonsnivå og prognose, samt oppfylle krav til behandlingsaktivitet under sykdom eller psykiske lidelser når man mottar stønader eller skal søke om det. 

 

TJENESTER JEG TILBYR

Faglig kvalitet og personlig nærvær

TERAPI FOR ENKELTINDIVIDER

Har du følt deg nedfor i det siste og ingenting ser ut til å gi deg den lille gnisten eller føler deg overveldet av livet?

Leter du etter terapitimer med kvalitet av en erfaren og autorisert psykolog som bryr seg har du kommet til rett sted.


Jeg veileder mine pasienter steg for steg på veien og bruker ulike evidensbaserte metoder (metoder som anbefales og har god effekt) som kognitiv terapi, atferdsterapi og dynamisk psykoterapi alt etter pasientens ståsted. Ved hjelp av disse metodene kan du få redskaper og ferdigheter til å utvikle nye måter å møte livets utfordringer og overkomme dine vansker. Ta kontakt for å bestille en time og finn ut hva jeg kan gjøre for deg!

PARTERAPI

Er ikke forholdet dere imellom slik det en gang var og fylles dagene med uenigheter og følelse av  og ha mistet hverandre på veien? Snakker dere forbi hverandre og synes det er vanskelig å kommunisere med hverandre og dagene fylles med misforståelser, sårede følelser og ensomhet i parforholdet? Er dere i ferd med å gi opp, men har et lite håp om å finne tilbake til hverandre? Er dere i et samlivsbrudd men trenger verktøy for å samarbeide i forhold til barna?

I mine terapitimer arbeider vi med å kartlegge og løse vansker i mellom dere som par. Avhengig av hvilke problemer som har oppstått mellom dere arbeider jeg med å bedre kommunikasjon, fortolkninger og forståelse av hverandre, reaksjoner, felles eller ulike verdier, bearbeide hendelser som utroskap og hva hver enkelt har med seg i relasjonen som kan skape vanskeligheter i forholdet og hva som er hvert enkelt tar med av ressurser i parforholdet.  Bestill en time for å se hva som kan gjøres!

 

OM MEG

Min bakgrunn

Jeg er utdannet psykolog ved Profesjonsstudiet i Psykologi ved Psykologisk Institutt, Universitetet i Oslo i høst 2004 med et utdanningsforløp på 6 år.


Jeg har brederfaring fra Spesialisthelsetjenesten på Voksenpsykiatrisk poliklinikk med utredning og behandling av alle typer psykiske lidelser. I tillegg arbeidet i psykiatrisk akutteam for bistand og vurdering av innleggelser av pasienter med alvorlig problematikk som krever innleggelse. Jeg har også arbeidet i barne og ungdomspsykiatrien på barne og ungdomspsykiatrisk poliklinikk. Som autorisert psykolog er jeg underlagt Lov om Helsepersonell og Pasient og brukerrettighetsloven som omhandler taushetsplikt og at man samtykker til den behandlingen som gis. 

Jeg bruker ulike metoder i mitt arbeid med pasientene som kognitiv terapi, atferdsterapi, systemisk tilnærming og psykodynamisk forståelse av terapiprosessen. Alle terapeuter har sin egen stil og min er aktiv og engasjert i dialogen hvor jeg etterstreber å møte mine pasienter med respekt og varme.

 

PRISER

 

ENKELTPERSONER ENKELTTIME (45-MIN)

750,- NOK

ENKELTPERSONER DOBBELTIME (90-MIN)

1400,- NOK

PARTERAPI ENKELTTIME (60-MIN)

950,- NOK

PARTERAPI DOBBELTIME (120-MIN)

1800,- NOK

ATTESTER

750,- NOK

Betalingsbetingelser:

Betaling skjer umiddelbart etter timen med alle kort og kontant. Ingen kredittbetaling.

Avbestilling av timer:

NB: Må skje senest 24 timer før planlagt time, og ved kortere enn 24 timer, må timen betales som helhet uansett årsak som sykdom osv.

Bestilling av timer og ventetid:

Bør skje senest dagen før eller noen dager før hvis man har bestemte dager og tidspunkter man ønsker. Ring eller bruk kontaktskjema nederst på siden.


NB: Jeg har ikke venterom, og kan tidligst slippe dere inn 5 min. før og jeg slipper dere inn så fort jeg klarer. 

Åpningstider: 09:00-19:00

BESTILL TIME

Alexander Kiellands gate 10B, 2000 Lillestrøm, Norge

906 23 990

Image by Steve Halama