top of page

ØNSKER DEG VELKOMMEN

Kvalitet du kan stole på

Kontoret 3.jpg

"Av din sårbarhet kommer din styrke"

Sigmund Freud

kontoret utenfor.jpg

Velkommen til Bjørnsonsgate 34!

Lett adkomst fra Storgata i lyse, trivelige kontorlokaler, med gratis gjesteparkering ut mot veien. etg. så møter jeg deg på venteplassen på trappeplatået der.   

Adkomst inngang blå dør med A over. Gå rett inn og opp i 2 etg, så møter jeg deg på venteplassen på trappeplatået der.    

Timebestilling for oppmøtetimer eller videotimer dere velger selv for voksne fra18 år. Jeg tilbyr timer til enkeltindivider, par og familier. Lite eller ingen ventetid. Dere trenger ingen henvisning.

 

Bruk kontaktskjema nederst på hjemmesiden  eller Online booking ved å trykke på menyen = øverst til høyre på mobilsiden og bla dere nedover alternativene og velg.  Dere kan også ringe 906 23 990. Hvis ikke svar, ringes dere opp samme dag. 

Vi sees!

HVA JEG KAN  HJELPE MED

I prinsippet alle kan gå til psykolog da vi hjelper folk med å løse vanskeligheter i hverdagen og arbeider forebyggende. Slik sett trenger man ikke ha en diagnose for å gå til psykolog.  I tillegg behandles psykiske lidelser av lettere og alvorligere grad som medfører mer uttalt funksjonsvikt i hverdagen.

 

Det å gå i terapi forutsetter egeninnsats for å ha utbytte av det, og arbeidet er en gradvis prosess og ikke en "quick fix" eller en magisk formular som løser vanskene på et blunk. Terapi er en bevisstgjøringsprosess hvor du må gå inn å utforske tanker, følelser og atferdsmønstre i felleskap med meg for å sortere og skape endringer. Her er eksempler på hva du kan få hjelp til:

 

1. LØSNING AV VANSKER I LIVSSITUASJONEN

Det kan være seg krevende livssituasjoner med ulike grad av stress, slik som bekymringer rundt pandemien, helseangst, prestasjonsangst foran eksamen eller presentasjoner, arbeidssituasjoner med store arbeidsmengder eller konflikter på arbeidsplassen, familieproblemer med konflikter eller krevende omsorgsoppgaver som pårørende for barn, ektefelle eller eldre, kjærlighetssorg, livskriser, vansker i parforholdet, sorg ved tap, sykdom og dødsfall, ensomhet/isolasjon, eller lære seg å leve med egen eller andres sykdom, viktige livsvalg eller møte overgangene i livet som skilsmisse, samlivsbrudd, overgang til pensjonsalder m.m

2. EGENUTVIKLING

Ønske om å bli bedre kjent med seg selv eller ønske om å bli bedre til og  f.eks. å kommunisere med partner eller andre, få mer kontakt med egne følelser og bli bedre på å formidle og ivareta egne behov, møte nye situasjoner eller beherske enkelte situasjoner i større grad.

 

3. UTREDNING OG BEHANDLING AV PSYKISKE LIDELSER

Som  angst, depresjon, posttraumatisk stresslidelse, panikklidelse, tvangshandlinger eller tanker, avhengighetsproblematikk, spiseforstyrrelser, utbrenthet, m.m. Det skal mer til enn mange tror for å ha en diagnose, fordi det innebærer større funksjonssvikt på mange livsområder ved at man f.eks. er sykemeldt pga. depresjon og rett og slett mangler energi, eller at man unngår situasjoner pga. angst slik at livet begrenses så mye at det blokkerer livsutfoldelsen og man har vansker med å fungere i det daglige.

 

Mange er redde for å gå til psykolog av frykt for at de skal få en diagnose tredd over hodet, men det skal mye til og mange strikse kriterier som skal oppfylles for en diagnose. Vi skiller mellom normale reaksjoner på livsbelastninger og psykisk lidelse hvorav sistnevnte medfører uttalt funksjonsvikt i hverdagen.  Mange sier "jeg var deprimert i går" når det egentlig handler om at de var lei seg fordi noe trist hendte. Det er ikke depresjon, men en naturlig reaksjon på en belastende hendelse. Ved en depresjon følger det med funksjonsvikt, mange flere symptomer av en varighet og alvorlighetsgrad slik at man ikke orker noen ting og alt blir stort, svart og skummelt. Diagnosene legger føringer på hvilke behandlinger som velges for å få det bra  igjen og er slikt sett nyttig. Det er heller ingen skam eller alt håp er ute hvis man skulle ha en diagnose, for det finnes hjelp, og det er derfor vi psykologer er til for den enkelte! 

 

4. SAMARBEID MED ULIKE INSTANSER

Ved lengre sykmeldinger, søknader om arbeidsavklaringsstønad og uførestønad kan det være ønskelig med arbeidsevnevurderinger og prognose. Da virksomheten ikke har NAV som oppdragsgiver, foregår samarbeidet som oftest via fastlegen. Da slike tilstander er komplekse å vurdere krever det en del tid med utredning og erklæring til fastlege. 

TJENESTER JEG TILBYR

Faglig kvalitet og personlig nærvær

Counseling

TERAPI FOR ENKELTINDIVIDER

Har du følt deg nedfor i det siste og ingenting ser ut til å gi deg den lille gnisten eller føler deg overveldet av livet?

Leter du etter terapitimer med kvalitet av en erfaren og autorisert psykolog som bryr seg har du kommet til rett sted.

 

Jeg veileder mine pasienter steg for steg på veien og bruker ulike evidensbaserte metoder (metoder som anbefales og har god effekt) som kognitiv terapi, atferdsterapi og dynamisk psykoterapi alt etter pasientens ståsted. Ved hjelp av disse metodene kan du få redskaper og ferdigheter til å utvikle nye måter å møte livets utfordringer og overkomme dine vansker. Ta kontakt for å bestille en time og finn ut hva jeg kan gjøre for deg!

PARTERAPI

 

Sliter dere i parforholdet og har mistet gnisten? Snakker dere forbi hverandre i hverdagen med misforståelser, såre følelser og finner det vanskelig å prioritere?

Jeg hjelper dere gjennom prosessen å finne tilbake til hverandre, eventuelt veien videre. Først ved å få en felles problemforståelse gjennom evidensbaserte metoder med vekt på interaksjon, samspillsmønstre, emosjonell tilknytning og resurser hver enkelt har med seg inn i forholdet.

Beslutningen å gå i parterapi er en sårbar prosess som krever mye av hver enkelt, og et forhold som har fungert dårligere en periode er ikke noe som kan repareres på en time. I noen tilfeller trenger dere bare noen innspill og veiledning for å komme videre og ser dere tilfreds med en time. Da kan jeg gi dere verktøy dere kan arbeide videre sammen med på egenhånd, men det er opp til dere selv hvilke verktøy som skal benyttes etter hva som føles riktig for dere.

Ta kontakt ved bookingforespørsel eller kontaktskjema nederst på siden, så kan jeg se hva jeg kan gjøre for dere etter en kort telefonsamtale hvor jeg ringer dere opp.

VIDEOTERAPI

Videotimer der du er

Videotimer er et permanent tilbud for de som ønsker det. 

 

Slik fungerer videotimer

Klarer du å ringe med din smarttelefon, er det like enkelt å koble seg til video via tlf, pc eller nettbrett. Jeg sender deg en link på sms eller mail du trykker på, og dermed er du på video!

 

Sikkerhet og personvern

Jeg bruker den sikre plattformen Confrere som er kryptert. Det er like trygt som en vanlig time på kontoret med personvern og taushetsplikt. 

Woman on Computer
IMG_0042%5B1415%5D_edited.jpg

OM MEG

Min bakgrunn

Jeg er utdannet psykolog ved Profesjonsstudiet i Psykologi ved Psykologisk Institutt, Universitetet i Oslo i høst 2004 med et utdanningsforløp på 6 år.


Jeg har brederfaring fra Spesialisthelsetjenesten på Voksenpsykiatrisk poliklinikk med utredning og behandling av alle typer psykiske lidelser. I tillegg arbeidet i psykiatrisk akutteam for bistand og vurdering av innleggelser av pasienter med alvorlig problematikk som krever innleggelse. Jeg har også arbeidet i barne og ungdomspsykiatrien på barne og ungdomspsykiatrisk poliklinikk. Som autorisert psykolog er jeg underlagt Lov om Helsepersonell og Pasient og brukerrettighetsloven som omhandler taushetsplikt og at man samtykker til den behandlingen som gis. 

Jeg bruker ulike metoder i mitt arbeid med pasientene som kognitiv terapi, atferdsterapi, systemisk tilnærming og psykodynamisk forståelse av terapiprosessen. Alle terapeuter har sin egen stil og min er aktiv og engasjert i dialogen hvor jeg etterstreber å møte mine pasienter med respekt og varme.

PRISER

BESTILL TIME

906 23 990

Takk for din henvendelse!

Image by Steve Halama
bottom of page